ついていない・・・あ痛、痛、

12月に椎間板ヘルニアも ほぼほぼ治って
痛くない年末年始の休みを過ごせたわけですが

まあ
なんとも ついていないと言いますか (八方塞がりの年です・・・)

なんとなく風邪気味で(でも医者に行くほどではなく)
ここのところ過ごしていたのですが
急な冷え込みが原因なのか 今朝は やけに咳が出ましてねえ・・・・

ゴホゴホしていたものですから
なんと! 会社に着くころには またしても腰痛が悪化してしまいました!

腹筋運動しなさい、体幹を強くしなさいというのは
こうして咳などしたときにも耐えられる腹筋をつけなさい。という事なのですね。

運動不足なもんで 咳の衝撃に背骨が、背骨を守る筋肉が・・・・
ついていけなかったんですねえ。

あいたたたたた・・・・

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                ↑地元で撮った夕方の富士山です

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Commented by genova1991 at 2016-01-13 23:24
わわわわ、、
大丈夫ですか?
夫もようやく落ち着いてきたぎっくり腰が、つい今し方、又ギクっとやっちゃった(-_-#)って、、、
やはり急に寒くなったせいでしょうか?
くれぐれもお大事になさって下さいませ。
咳はそっと静かに(T_T)
Commented by 201512kaishi at 2016-01-14 20:51
> genova1991さん
こんばんは~。ご主人さま、<つい、今しがた>ですか?
それは大変!やはり寒さが大きな要因でしょうかねえ
咳で腰痛だなんて 年を感じますねえ
by 201512kaishi | 2016-01-13 22:54 | 言葉を伝えたい | Comments(2)