ついていない・・・あ痛、痛、

12月に椎間板ヘルニアも ほぼほぼ治って
痛くない年末年始の休みを過ごせたわけですが

まあ
なんとも ついていないと言いますか (八方塞がりの年です・・・)

なんとなく風邪気味で(でも医者に行くほどではなく)
ここのところ過ごしていたのですが
急な冷え込みが原因なのか 今朝は やけに咳が出ましてねえ・・・・

ゴホゴホしていたものですから
なんと! 会社に着くころには またしても腰痛が悪化してしまいました!

腹筋運動しなさい、体幹を強くしなさいというのは
こうして咳などしたときにも耐えられる腹筋をつけなさい。という事なのですね。

運動不足なもんで 咳の衝撃に背骨が、背骨を守る筋肉が・・・・
ついていけなかったんですねえ。

あいたたたたた・・・・

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                ↑地元で撮った夕方の富士山です

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by 201512kaishi | 2016-01-13 22:54 | 言葉を伝えたい